Можно ли похудеть без диет и физических нагрузок

Всё новые биологически активные соединения открывают специалисты в продуктах.

В  этой статье мы рассмотрим самые интересные из них, благодаря, которым можно похудеть без диет в домашних условиях.

Можно ли похудеть, если не сидеть на диете

Важные факторы, влияющие на снижение веса: 

• Липоевая кислота. 

Потребность организма в ней — 0,5 мг в сутки. При недостатке липоевой кислоты в организме возникает ацидоз (организм начинает закисать). Развиваются такие симптомы, как: утомляемость, головокружение, тошнота, плохой аппетит, головная и мышечная боль.

В результате в печени откладывается жир, в сосудах – холестерин. Витамины С и Е теряют свою активность.

Главная функция липоевой  кислоты – участие в процессах биологического окисления. В результате вырабатывается энергия, необходимая для жизнедеятельности организма.

При недостатке или отсутствии липоевой кислоты, жиры и углеводы сгорать не будут, а, следовательно похудеть без диет не получится.

Причём сама по себе липоевая кислота не активна. Активность проявляется только совместно с аминокислотой лизином, которая является незаменимой, а следовательно, содержится только в животном белке.

Поэтому если вы решили похудеть без диет, отказались от мяса, обязательно включите в рацион кефир, творог и другие молочные продукты.

• Поступление в организм биофлавоноидов.

Потребность организма в них 35 – 50 мг в сутки.

Виды биофлавоноидов

Уже открыто более 150 видов соединений. Среди них:

1. Гесперидин — вещество было открыто в 1936 году. Его много в цитрусовых.
2. Рутин. Обнаружен в гречке.
3. Антоцианы – в черешне, черноплодной рябине, чёрных сортах винограда. Свекле, гранате, голубике,чернике.
4. Катехины – в чае. На сегодня уже удалось идентифицировать 12 видов.

Причём 12-й ( EGC -3- G) явился сенсацией. Он казался самым эффективным.  EGC -3- G эффективнее витамина «С» в 100 раз. Он содержится в зелёном чае.

Действие EGC -3- G состоит в том, что он замедляет процессы старения, нормализует обмен веществ, выводит токсины, способствует детоксикации и похудению без диет.

• Полифруктаны.

Являются источником фруктозы, которая успешно заменяет глюкозу. Что тоже немаловажно в процессе похудения.

В достаточном количестве полифруктаны содержит топинамбур (содержит инулин), артишок, фасоль, корни петрушки и одуванчика, цикорий, тысячелистник.

Эти продукты приводят в норму содержание холестерина в крови, улучшают всасывание минералов, в том числе кальция, являются стимуляторами роста бифидобактерий, оказывают противоопухолевое действие, помогают быстро похудеть без диет.

Как обмануть аппетит

Хотите похудеть без диет и физических нагрузок? Покупайте аромалампу. Давно известно, что целебные ароматы поднимают настроение, снимают усталость.

А вот доктор Алан Хирш обнаружил ещё одно достоинство арматерапии: оказывается тот или иной запах может укротить аппетит. Как правило, «усмирительным» действием обладают запахи ванили, имбиря, мяты, яблока, лимона, лаванды, розы.